20/6/2025

Bien récupérer après une chirurgie liée au cancer

Découvrez les soins post-opératoires essentiels pour bien récupérer après une chirurgie liée au cancer. Suivez les conseils Jinko pas à pas.

Bien récupérer après une chirurgie liée au cancer

La chirurgie en cancérologie est une étape souvent nécessaire dans le parcours de soin. Que ce soit pour retirer une tumeur, réparer des tissus ou poser une stomie, elle marque un moment important, souvent synonyme de soulagement, mais aussi d’inconnu. Que va-t-il se passer ensuite ? Combien de temps dure la convalescence ? Que faire en cas de douleur, de fatigue ou d’effets secondaires ? Et surtout : comment bien récupérer ?

Les soins post-opératoires jouent un rôle essentiel dans la prévention des complications, le soulagement des symptômes et la reprise progressive d’une qualité de vie satisfaisante. Ils ne concernent pas uniquement la cicatrice : il s’agit d’une prise en charge globale du corps, de l’esprit et du quotidien. Dans cet article, Amélie, infirmière depuis de nombreuses années et directrice de la coordination de soins chez Jinko, vous aide à y voir plus clair et à identifier les soutiens disponibles.

Une période de transition à accompagner

Après une chirurgie, une nouvelle phase commence. Dès la sortie du bloc opératoire, différents éléments peuvent être mis en place selon votre situation : soins infirmiers, suivi médical rapproché, séances de rééducation, aide à domicile…

La durée et les modalités de cette période dépendent du type d’intervention, de votre état général et de votre environnement. Mais dans tous les cas, l’objectif reste le même : favoriser une récupération en douceur, éviter les complications et vous permettre de reprendre progressivement vos repères.

Douleur post-opératoire : que faire ?

La douleur après une opération n’a pas à être supportée en silence. Elle peut être anticipée et soulagée efficacement, avec une combinaison de traitements médicamenteux et d’approches complémentaires.

En plus des antalgiques classiques, certaines méthodes comme la sophrologie, l’hypnose ou la réflexologie peuvent vous aider à mieux tolérer les douleurs diffuses ou chroniques. La mobilisation douce, encouragée dès que possible, contribue aussi à limiter les tensions musculaires et à favoriser un meilleur confort global.

Si une douleur persiste ou devient inhabituelle, n’attendez pas pour en parler à l’équipe soignante. Une adaptation du traitement ou un réajustement du suivi peut alors être envisagé.

Favoriser une bonne cicatrisation

Une bonne cicatrisation dépend de nombreux facteurs : l’état de votre peau, votre alimentation, votre niveau d’hydratation, votre mobilité et même votre moral. Prendre soin de la zone opérée, c’est aussi prendre soin de vous dans votre globalité.

Des gestes simples peuvent faire une vraie différence dans la qualité de la cicatrisation :

  • Maintenir une bonne hygiène est essentiel pour prévenir les risques d’infection. Nettoyer doucement la zone opérée avec un savon adapté, bien sécher sans frotter, et changer régulièrement les pansements selon les recommandations permet de créer un environnement sain et propice à la régénération des tissus. Une infirmière réalise généralement ces soins et peut vous montrer comment continuer à vous occuper de votre cicatrice ensuite avec les produits adaptés.
  • Il est également recommandé de protéger la cicatrice du soleil pendant plusieurs mois. Les rayons UV peuvent entraîner une pigmentation permanente, c’est-à-dire une marque plus foncée sur la peau, ou une cicatrice plus visible à long terme. Couvrir la zone avec un vêtement léger ou appliquer un écran solaire à très haute protection si l’exposition est inévitable est un bon réflexe.
  • Éviter les frottements, aide à limiter les inflammations locales et favorise une cicatrisation plus homogène. C’est aussi une façon de prévenir les douleurs ou tiraillements qui peuvent ralentir votre confort au quotidien.
  • L’alimentation joue un rôle majeur dans la reconstruction des tissus. Une alimentation riche en protéines (comme les œufs, les produits laitiers, les légumineuses, le poisson ou la volaille) fournit les acides aminés nécessaires à la production de collagène, la substance clé pour une bonne réparation de la peau. Si vous manquez d’appétit, des astuces simples peuvent aider à enrichir vos repas sans augmenter les quantités.
  • Boire suffisamment d’eau (au moins 1,5 L par jour, sauf contre-indication) aide à hydrater la peau de l’intérieur, à soutenir la circulation sanguine et à favoriser l’élimination des toxines. Une bonne hydratation est un allié souvent sous-estimé mais fondamental pour toutes les fonctions de l’organisme, y compris la cicatrisation.
  • Enfin, éviter le tabac est l’un des gestes les plus importants. La nicotine diminue l’oxygénation des tissus et ralentit la cicatrisation. Elle augmente également le risque d’infections et de complications post-opératoires. Même une réduction temporaire peut avoir un effet bénéfique sur la guérison. Si l’arrêt est difficile, un soutien adapté peut être proposé.

En cas de besoin, certains soins spécifiques (pansements adaptés, massages cicatriciels, désensibilisation) peuvent vous être proposés. Une socio-esthéticienne peut également vous accompagner pour apaiser la peau ou vous aider à vous réapproprier votre image.

Reprendre progressivement une activité physique

La fatigue est fréquente après une opération, mais le repos total n’est pas toujours la meilleure option. Recommencer à bouger, même très doucement, peut avoir un impact positif sur la récupération physique et morale.

L’activité physique adaptée permet de relancer la circulation, de préserver la masse musculaire, d’améliorer la qualité du sommeil et de favoriser un retour à une vie plus active. Il ne s’agit pas de performance, mais d’écoute de soi, d’exercices simples et progressifs, réalisés en toute sécurité.

Marcher quelques minutes, respirer profondément, s’étirer… Chaque mouvement compte, et peut déjà vous aider à vous sentir mieux dans votre corps. Un accompagnement kinésithérapique est parfois nécessaire pour bouger sans vous blesser, demandez conseils à votre chirurgien.

Retrouver confiance en son image et en soi

Le passage au bloc opératoire laisse parfois des traces visibles : cicatrices, modification de la silhouette, appareils médicaux temporaires… Mais il laisse aussi des traces invisibles, qui touchent à l’estime de soi.

Il est normal de se sentir vulnérable ou de ne pas se reconnaître tout de suite dans le miroir. Ce sentiment peut s’atténuer avec du temps, du soutien, et parfois, des soins ciblés. Socio-esthétique, soutien psychologique, séances de relaxation ou d’art-thérapie sont autant de ressources pour vous aider à vous reconnecter à vous-même et retrouver confiance.

Bien s’alimenter pour se régénérer

Après une chirurgie, l’organisme a besoin de forces pour se réparer. Pourtant, l’appétit peut manquer, ou certains aliments peuvent être mal tolérés. Adapter son alimentation est donc essentiel.

Une diététicienne spécialisée peut vous aider à composer des repas qui respectent vos envies tout en couvrant vos besoins nutritionnels. Il ne s’agit pas de manger plus, mais de manger mieux : des plats simples, enrichis si besoin, répartis en petites portions, avec des textures adaptées.

Bien s’alimenter aide à maintenir un poids stable, à favoriser la cicatrisation et à soutenir l’énergie au quotidien.

Bien s’entourer pour avancer en confiance

La période post-opératoire peut être source de doutes, de fatigue et parfois d’isolement. Il est important de ne pas rester seul.e avec ces ressentis. Un entourage présent, des professionnels à l’écoute, un accompagnement coordonné… tout cela contribue à un meilleur vécu.

Le rôle de l’infirmier.e de coordination est de vous aider à organiser cette phase : soins à domicile, orientation vers des thérapeutes spécialisés, conseils pratiques… Il ou elle peut aussi répondre à vos questions et vous accompagner dans les moments de creux ou de transition.

Conclusion

Les soins post-opératoires en cancérologie ne se limitent pas à la surveillance de la cicatrice. Ils englobent une approche globale, centrée sur votre confort, votre autonomie et votre bien-être. En mobilisant les bons outils, en vous entourant d’une équipe pluridisciplinaire, et en prenant soin de vous étape par étape, il est possible de transformer cette période souvent redoutée en un temps de reconstruction, d’apaisement et de reprise de pouvoir sur votre quotidien.

N’hésitez pas à contacter une infirmière Jinko pour bénéficier d’un bilan personnalisé gratuit : vous pourrez parler de vos besoins, découvrir les soins de support adaptés et construire ensemble un accompagnement sur-mesure.