Boîte à outil pour un petit-déjeuner varié et équilibré
Idées et conseils pratiques pour composer un petit-déjeuner varié, équilibré et adapté à vos besoins nutritionnels quotidiens.
Un petit-déjeuner varié et équilibré
Ce petit guide vous aide à composer un petit-déjeuner complet, adapté aux besoins nutritionnels des personnes en oncologie. Il combine une boisson pour l’hydratation, un féculent pour l’énergie, un produit laitier pour l’apport en calcium et protéines, une matière grasse riche en bons lipides, et un fruit pour les vitamines et fibres. Selon les besoins, on peut ajouter une source supplémentaire de protéines (comme un œuf) ou une touche sucrée pour le plaisir.
L’essentiel : varier chaque jour pour garder le plaisir de manger et couvrir tous les besoins, même en période de traitement.
Pour composer un petit-déjeuner complet et équilibré, piochez 1 aliment par famille, parmi les familles d’aliments suivantes :
- Une boisson : thé, café, tisane, eau plate, eau pétillante
- Un féculent : muesli, tranche de pain complet, légumineuses, flocon d’avoine
- Un produit laitier : un verre de lait, une tranche de fromage, un yaourt nature
- Une matière grasse : beurre, huile d’olive, un 1/2 avocat, quelques amandes
- Un fruit frais ou quelques fruits secs selon leurs tailles
- Si besoin, une protéine (oeuf) ou un produit sucré (confiture, sucre, miel)
Pour avancer en toute sérénité dans votre parcours de soins, n'hésitez pas à télécharger notre application. Vous y retrouverez des conseils personnalisés, des ressources, une bibliothèque de contenus et un espace communautaire bienveillant pensé pour prendre soin de vous au quotidien.
Sources :
.webp)
Des patients et des médecins satisfaits
"Jinko est mon nouvel havre de paix.
La bienveillance, l'écoute, les soins, le suivi, les praticiens,... Les infirmières sont très à l'écoute, toujours prêtes à aider, à améliorer le suivi et à l'adapter. Jinko m'aide tous les jours, j'ai pu reprendre une activité physique (adaptée) et à reprendre les commandes de mon corps.
Merci à toute l'équipe qui m'a permis d'intégrer le parcours de soin."
"Jinko est une ressource précieuse, indispensable et salutaire pour toute personne atteinte d’un cancer ou en rémission. Le parcours de soins proposés est adapté à mes besoins, j’ai découvert des thérapies nouvelles, et le réseau de praticiens sélectionnés est d’une très grande qualité, à l’écoute, empathiques, soutenants, bienveillants… Merci à toute l’équipe Jinko, pour votre mobilisation, votre soutien, votre humanité et la force que vous nous donnez !"
"Jinko a été pour moi un soutien précieux pendant mes traitements contre le cancer, en comblant les lacunes souvent présentes dans le suivi médical.L'équipe se distingue par son empathie, sa compassion et son engagement à soutenir les patients dans tous les aspects de leur vie pendant et après les traitements.Merci à Sophie et à toute l'équipe pour leur humanité exceptionnelle et leur disponibilité inégalée."
“Jinko joue un rôle essentiel en complément de notre suivi médical. Leur accompagnement personnalisé permet aux patients de mieux vivre leur parcours de soins et de se sentir soutenus au quotidien”
“Jinko s’efforce de cerner au mieux les besoins des patients et sait les accompagner au bon moment, de la bonne façon. Les médecins ont besoin de relais et c’est une très bonne chose que Jinko ait pris cette initiative”
