Coaching professionnel après cancer : retrouver un équilibre
Le cancer est derrière vous, vous allez retrouver votre vie professionnelle. Découvrez comment le coaching pro vous prépare à cette étape importante.
Reprendre une activité professionnelle après un cancer représente une étape importante vers un retour à la vie “normale”. Selon la Fondation ARC, 80% des personnes reprennent leur activité dans les 5 ans après le diagnostic, ce qui est très encourageant.
Karine, coach professionnelle et de vie chez Jinko, vous explique comment le coaching professionnel peut vous accompagner efficacement, peu importe votre statut professionnel, que vous soyez salarié·e, fonctionnaire ou travailleur·euse indépendant·e.
Cette approche personnalisée vous permet de reconstruire un nouvel équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle, en tenant compte des changements survenus pendant la maladie et faciliter ainsi la transition.
Les défis concrets du retour à l'emploi après un cancer
Les impacts physiques sur le travail quotidien : Le retour au travail après un cancer s'accompagne de nombreux changements physiques qu'il est nécessaire d'appréhender avec attention. La fatigue persistante, présente chez plus de 60% des personnes en rémission, peut significativement affecter votre concentration durant les réunions ou rendre les journées complètes au bureau particulièrement difficiles.
Il se peut que vous remarquiez également quelques troubles de la mémoire, souvent qualifiés de « brouillard cognitif » post-traitement. La gestion de projets complexes et le suivi de formations ou la mémorisation de nouvelles informations peuvent alors vous demander beaucoup d’efforts.
Ces difficultés, bien que temporaires pour la plupart, nécessitent une adaptation progressive du rythme et de l'organisation du travail.
Les enjeux émotionnels et relationnels du retour au travail : Au-delà des aspects physiques, le retour au travail peut vous toucher émotionnellement. La gestion des relations professionnelles prend une nouvelle dimension : il faut faire face aux questions des collègues sur votre absence (parfois maladroites, même si elles partent d’une bonne intention), gérer les moments de baisse d'énergie sans culpabiliser, ou affronter certains doutes sur vos capacités après la maladie.
Un accompagnement adapté pourrait vous aider à prévenir un certain sentiment d’isolement, ou de ne pas être compris·e par vos collègues ou collaborateurs. Dans tous les cas, rassurez-vous, vous n’êtes pas seul·e !
Le coaching professionnel : un accompagnement sur mesure pour votre reprise
Une expertise au service de votre réussite : Le « coaching post-cancer » est assuré par des professionnels spécifiquement formés aux enjeux de la reprise d’activité après la maladie. Ces experts comprennent donc en profondeur les défis liés au cancer et adaptent leur accompagnement en conséquence.
Les séances, généralement d'une durée d'une heure trente, peuvent se dérouler en présentiel ou à distance, s'adaptant ainsi à vos préférences. Elles s'étendent généralement sur plusieurs mois, pour pouvoir suivre votre évolution et s’adapter au mieux à votre situation.
Des stratégies pour vous épanouir au travail : Le coach travaille en profondeur sur différents aspects de la reprise professionnelle :
- Il vous aide tout d'abord à définir un projet professionnel réaliste et épanouissant, en tenant compte de vos nouvelles priorités et capacités. Il vous prépare, en particulier, à échanger avec votre employeur de manière claire et professionnelle en ce qui concerne les aménagements nécessaires à votre retour.
- Il vous suggère des stratégies pour gérer votre énergie tout au long de la journée et pour renforcer votre confiance en vous face à de nouvelles situations professionnelles.
Les étapes pratiques pour reconstruire son équilibre professionnel
Le bilan initial personnalisé : Un bilan approfondi de votre situation personnelle est la première étape d’un retour à l’équilibre professionnel. Cette étape cruciale permet d'évaluer avec précision votre nouvelle capacité de travail, d'identifier vos besoins spécifiques en matière de repos et de récupération, et de clarifier vos priorités actuelles.
Ce travail d'introspection permet de poser les bases d'une reprise professionnelle adaptée et durable. Le coach vous aide à explorer toutes les dimensions de votre vie professionnelle et personnelle pour construire un plan d'action réaliste. Vous êtes bien entouré·e !
La mise en place d'une organisation adaptée : Il est nécessaire de revoir toute votre organisation pour qu’elle s'adapte à vos nouvelles nécessités. Il est essentiel, par exemple, d'intégrer des temps de pause réguliers dans la journée pour gérer votre fatigue, d'optimiser votre espace de travail pour plus de confort, ou encore de planifier vos activités en fonction de vos pics d'énergie.
Le coach professionnel vous aide à structurer cette nouvelle organisation, en tenant compte des contraintes professionnelles et de vos besoins personnels. Cette approche vous permet de maintenir un niveau d'efficacité satisfaisant tout en préservant votre énergie.
Les ressources et les dispositifs d'accompagnement disponibles
Les aides financières et administratives : De nombreuses aides financières existent pour vous permettre d’avoir accès à ce coaching professionnel. L'Agefiph peut vous apporter un soutien financier pour les prestations d'accompagnement, tandis que certaines mutuelles proposent des forfaits spécifiques pour le retour à l'emploi.
Les services de santé au travail constituent également une ressource précieuse, le médecin du travail pouvant préconiser des aménagements, comme le temps partiel thérapeutique. Cela vous permettra une reprise progressive tout en maintenant votre rémunération.
L'accompagnement complémentaire : Au-delà du coaching individuel, de nombreuses ressources complémentaires sont disponibles.
Les assistantes sociales de la CARSAT peuvent vous aider dans les démarches administratives, tandis que les associations spécialisées proposent souvent des programmes d'accompagnement gratuits. Les plateformes numériques de l'Institut national du cancer et de Cancer et Travail vous permettent d’approfondir votre compréhension des enjeux et des solutions disponibles.
Retrouver un équilibre professionnel après un cancer est tout à fait possible grâce à un accompagnement adapté. Le coaching professionnel, combiné aux différents dispositifs d'aide existants, permet de vous accompagner vers une reprise progressive et adaptée à vos besoins. Cette démarche vous ouvre la voie à une nouvelle phase professionnelle épanouissante et respectueuse des changements vécus pendant la maladie.
Chez Jinko, nous vous permettons d’obtenir la meilleure qualité de vie possible en vous aidant à gérer les séquelles qu’a pu vous laisser la maladie. N’hésitez pas à consulter nos services pour mettre en place des solutions adaptées afin de retrouver la meilleure version de vous-même !
