Collation bonheur : boostez votre énergie et votre humeur

Collation équilibrée pour un boost d’énergie et de bonne humeur :

Cette collation combine les bienfaits du pain complet, riche en glucides complexes et en fibres, avec la vitamine C de la clémentine, qui soutient à la fois l’immunité et la digestion. Les carrés de chocolat noir, riches en antioxydants et en flavonoïdes, non seulement favorisent la santé cardiovasculaire, mais aident aussi à stimuler la production de sérotonine, l’hormone du bonheur. Avec un verre d’eau pour l’hydratation, cette pause gourmande offre une petite bouffée d’énergie tout en boostant votre humeur. Parfaite pour un moment de douceur et de vitalité, entre les repas.

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Pour une collation :

• 1 tranche de pain complet
• 2 carrés de chocolat noir
• 1 clémentine
• 1 verre d’eau