13/5/2025

Collation bonheur : boostez votre énergie et votre humeur

Collation bonheur : une pause gourmande pour booster votre énergie et votre humeur naturellement.

Collation équilibrée pour un boost d’énergie et de bonne humeur :

Cette collation combine les bienfaits du pain complet, riche en glucides complexes et en fibres, avec la vitamine C de la clémentine, qui soutient à la fois l’immunité et la digestion. Les carrés de chocolat noir, riches en antioxydants et en flavonoïdes, non seulement favorisent la santé cardiovasculaire, mais aident aussi à stimuler la production de sérotonine, l’hormone du bonheur. Avec un verre d’eau pour l’hydratation, cette pause gourmande offre une petite bouffée d’énergie tout en boostant votre humeur. Parfaite pour un moment de douceur et de vitalité, entre les repas.

Pour une collation :

  • 1 tranche de pain complet
  • 2 carrés de chocolat noir
  • 1 clémentine
  • 1 verre d’eau

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Sources :

Alexie

Diététicienne-nutritionniste

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Témoignages

Des patients et des médecins satisfaits

"Jinko est mon nouvel havre de paix.

La bienveillance, l'écoute, les soins, le suivi, les praticiens,... Les infirmières sont très à l'écoute, toujours prêtes à aider, à améliorer le suivi et à l'adapter. Jinko m'aide tous les jours, j'ai pu reprendre une activité physique (adaptée) et à reprendre les commandes de mon corps.

Merci à toute l'équipe qui m'a permis d'intégrer le parcours de soin."

Marie-Catherine
6 mois de parcours Jinko

"Jinko est une ressource précieuse, indispensable et salutaire pour toute personne atteinte d’un cancer ou en rémission. Le parcours de soins proposés est adapté à mes besoins, j’ai découvert des thérapies nouvelles, et le réseau de praticiens sélectionnés est d’une très grande qualité, à l’écoute, empathiques, soutenants, bienveillants… Merci à toute l’équipe Jinko, pour votre mobilisation, votre soutien, votre humanité et la force que vous nous donnez !"

Marie
9 mois de parcours Jinko

"Jinko a été pour moi un soutien précieux pendant mes traitements contre le cancer, en comblant les lacunes souvent présentes dans le suivi médical.L'équipe se distingue par son empathie, sa compassion et son engagement à soutenir les patients dans tous les aspects de leur vie pendant et après les traitements.Merci à Sophie et à toute l'équipe pour leur humanité exceptionnelle et leur disponibilité inégalée."

Hanane
4 mois de parcours Jinko

“Jinko joue un rôle essentiel en complément de notre suivi médical. Leur accompagnement personnalisé permet aux patients de mieux vivre leur parcours de soins et de se sentir soutenus au quotidien”

Pr. Julien Taieb
Oncologue, Hôpital européen Georges-Pompidou

“Jinko s’efforce de cerner au mieux les besoins des patients et sait les accompagner au bon moment, de la bonne façon. Les médecins ont besoin de relais et c’est une très bonne chose que Jinko ait pris cette initiative”

Dr. Rémy Salmon
Chirurgien, Saint Jean de Dieu