Tartine rapide et équilibrée

Simplicité et nutrition en un clin d’œil :

Une tartine complète et nourrissante, idéale quand le temps manque ou la fatigue se fait sentir. Avec du pain complet ou de campagne, un demi-avocat pour les bons gras, et des tranches de jambon pour les protéines, cette recette simple et rapide offre un parfait équilibre entre glucides, protéines et graisses saines. Accompagnée de petites carottes croquantes, elle constitue un repas rapide, complet et équilibré, tout en restant léger et facile à digérer.

‍

Ingrédients pour 1 personne :

• Pain Poîlane, pain complet, pain de campagne, pain à la châtaigne… variez les recettes !
• 1/2 avocat bien mûr (matière grasse)
• 2 tranches de jambon
• des petites carottes en accompagnement