Playlist chimio : la musique qui booste votre moral
La musique adoucit la chimiothérapie et soutient les patients. Créez votre playlist spéciale avec Jinko, votre allié bien-être.
Pendant la chimiothérapie, les journées peuvent paraître longues, fatigantes et parfois pesantes. Et si la musique devenait une alliée simple et puissante pour traverser ces moments ? Créer une playlist personnalisée peut vous aider à retrouver de l’énergie, apaiser votre anxiété ou tout simplement vous évader quelques minutes.
Dans cet article, on ne va pas seulement parler des bienfaits de la musique : on va surtout vous aider à composer VOTRE playlist spéciale chimio, selon vos besoins et vos émotions du moment.
Pourquoi une playlist spéciale chimio ?
Parce que la musique agit directement sur vos émotions. Certains morceaux vous redonnent de l’élan, d’autres calment votre souffle et vous aident à gérer le stress. Une bonne playlist devient un outil pratique, que vous pouvez lancer à tout moment : avant une séance, pendant, ou après, quand la fatigue se fait sentir.
Comment créer sa playlist ?
- Choisissez vos objectifs du moment : apaiser, redonner de l’énergie, chasser l’ennui…
- Mélangez les genres : un peu de pop pour sourire, du classique pour apaiser, une chanson souvenir pour le moral.
- Variez les rythmes : alternez morceaux dynamiques et musiques plus douces.
- Faites confiance à vos émotions : c’est votre playlist, elle doit vous ressembler.
Idées de playlists selon les circonstances
🎵 1. Pour démarrer la journée avec énergie : Quand le moral est bas, rien de tel qu’un boost musical :
- Happy – Pharrell Williams
- Don’t Stop Me Now – Queen
- Viva la Vida – Coldplay
- Can’t Stop the Feeling – Justin Timberlake
Ces titres rythmés stimulent la dopamine, l’hormone du plaisir, et vous donnent envie de bouger, même un peu.
🎵 2. Pendant la séance de chimio : apaiser et s’évader : Idéal pour calmer l’anxiété, se relaxer et mieux supporter le temps qui passe :
- Weightless – Marconi Union (scientifiquement reconnue pour réduire le stress)
- River Flows in You – Yiruma
- Someone Like You – Adele
- Sons de nature (pluie, vagues, forêt) disponibles sur Spotify ou YouTube
Astuce : prévoyez un casque confortable et fermez les yeux pour transformer la salle de soin en bulle musicale.
🎵 3. Après la séance : retrouver de la douceur : Quand la fatigue se fait sentir, privilégiez des morceaux enveloppants :
- Hallelujah – Jeff Buckley
- Clair de Lune – Debussy
- Fields of Gold – Eva Cassidy
- Playlists “Relax & Chill” déjà disponibles sur Deezer/Spotify
🎵 4. Pour les moments de découragement : Parfois, on a besoin d’entendre des mots qui redonnent confiance :
- Stronger – Kelly Clarkson
- Survivor – Destiny’s Child
- Rise Up – Andra Day
- Je vole – Louane
Ces chansons deviennent comme des mantras : elles vous rappellent que vous n’êtes pas seul·e.
Et si vous manquez d’inspiration ?
- Sur Spotify, cherchez “Cancer treatment playlist” ou “Healing music” : certaines sont spécialement conçues pour accompagner les soins.
- Sur YouTube, vous trouverez des heures de musiques relaxantes ou motivantes adaptées à la méditation et à la détente.
- Vous pouvez aussi demander conseil à un musicothérapeute pour une sélection vraiment personnalisée.
Comment Jinko vous accompagne
Chez Jinko, nous savons que chaque patient vit la chimiothérapie à sa manière. C’est pourquoi nous proposons aussi des contenus autour du bien-être, dont la musique fait partie. Que ce soit par des conseils pratiques, des ateliers de relaxation musicale ou simplement des échanges avec des professionnels, nous vous aidons à transformer ces moments difficiles en instants un peu plus doux.
Conclusion
Créer une playlist spéciale chimio, ce n’est pas seulement remplir un casque audio : c’est se donner une boîte à outils émotionnelle pour traverser le traitement. Énergie, apaisement, réconfort : la musique s’adapte à vos besoins et vous accompagne pas à pas.
Alors, sortez vos écouteurs, ouvrez votre appli préférée, et composez dès aujourd’hui la bande-son qui vous fera du bien.
Pour avancer en toute sérénité dans votre parcours de soins, n'hésitez pas à télécharger notre application. Vous y retrouverez des conseils personnalisés, des ressources, une bibliothèque de contenus et un espace communautaire bienveillant pensé pour prendre soin de vous au quotidien.
Sources :
Satisfied patients and doctors
“Jinko is my new haven of peace.
The kindness, the listening, the care, the follow-up, the practitioners… The nurses are very attentive, always ready to help, to improve the follow-up and adapt it. Jinko helps me every day: I have been able to take up (adapted) physical activity again and take back control of my body.
Thank you to the whole team who welcomed me into the care pathway.”
“Jinko is a precious, essential and beneficial resource for anyone living with cancer or in remission. The care pathway offered is tailored to my needs, I discovered new therapies, and the network of selected practitioners is of very high quality: attentive, empathetic, supportive, caring… Thank you to the whole Jinko team for your commitment, your support, your humanity and the strength you give us!”
“Jinko was a precious support for me during my cancer treatment, filling the gaps that often exist in medical follow-up. The team stands out for its empathy, compassion and commitment to supporting patients in every aspect of their lives, during and after treatment. Thank you to Sophie and the whole team for their exceptional humanity and unmatched availability.”
“Jinko works hard to understand patients’ needs as closely as possible and knows how to support them at the right time, in the right way. Doctors need people to take over from them, and it is a very good thing that Jinko has taken this initiative.”
