Collation équilibrée riche en nutriments essentiels

Pour une pause gourmande alliant simplicité, équilibre et bienfaits :

Voici une collation équilibrée entre protéines, bons gras et glucides, idéale pour combler un petit creux entre les repas ou soutenir l’organisme. Avec ses amandes riches en oméga-9 et vitamine E, son yaourt apportant calcium et protéines, et ses flocons d’avoine pour l’énergie, elle est parfaite pour maintenir l’énergie et les apports nutritionnels chez les personnes en oncologie ou en récupération.

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Pour une collation :

• 10 amandes
• 1 yaourt nature
• 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine
• un thé ou un café