Comment reprendre le travail sereinement après un cancer ?
Découvrez les conseils pratiques et les aménagements pour faciliter votre retour au travail après un cancer et amorcer une reprise sereine.
Reprendre le travail après un cancer est une étape importante de votre parcours. Pour certain·es, c’est une victoire et un symbole de retour à la vie « normale » ; pour d’autres, c’est une source d’appréhension. Quelle que soit votre situation, il est normal de se poser des questions, d’avoir des doutes ou même des inquiétudes.
Chaque année en France, sur les 400 000 nouveaux cas de cancer, 160 000 concernent des personnes en activité professionnelle. Vous n’êtes donc pas seul·e à vivre ce moment de transition. Prenons le temps de parcourir ensemble les questions les plus fréquentes et les ressources qui existent pour que cette reprise soit la plus sereine possible.
État des lieux du cancer et de l'emploi en France
Le cancer, une réalité qui touche de nombreux actifs : Le cancer bouleverse souvent le quotidien, y compris la vie professionnelle. Si environ deux personnes sur dix parviennent à continuer à travailler pendant les traitements, la majorité doit interrompre son activité. Cette pause forcée peut être vécue comme un choc : perte de repères, isolement, peur de l’avenir…
La bonne nouvelle, c’est que huit personnes sur dix retrouvent une activité professionnelle dans les cinq années suivant le diagnostic.
L'évolution des conditions de travail post-cancer : Le retour au travail s’accompagne souvent d’adaptations pour faciliter cette transition. Les études montrent que 62% des personnes bénéficient d'aménagements de leurs conditions de travail après un cancer.
Ces modifications concernent principalement les horaires, le temps de travail, mais aussi parfois la nature même des tâches effectuées. Cette adaptation progressive permet de tenir compte des séquelles éventuelles des traitements, tout en facilitant une reprise durable de l'activité professionnelle.
Tout est fait pour que vous puissiez reprendre sereinement et en douceur !
Les défis quotidiens de la reprise professionnelle après la maladie
Les impacts physiques du cancer à prendre en compte : La fatigue après un cancer est l’un des plus grands défis du retour au travail. Contrairement à la fatigue “habituelle”, elle peut durer plusieurs mois après la fin des traitements et ne disparaît pas complètement avec le repos. Elle se traduit par une sensation d’épuisement profond, parfois imprévisible, qui peut varier au fil de la journée.
Cette fatigue peut s’accompagner de difficultés de concentration, d’une baisse de vos capacités physiques ou de douleurs résiduelles. Ces obstacles sont réels et il est normal qu’ils demandent du temps pour être apprivoisés. Avec un rythme adapté, des pauses régulières et un accompagnement bienveillant, vous pouvez retrouver progressivement vos repères et reprendre confiance dans vos capacités.
Les enjeux psychologiques et sociaux : Le retour au travail après la maladie soulève aussi des questions d'ordre psychologique et social. La peur du regard des autres, la crainte de ne plus être à la hauteur professionnellement, ou l'appréhension face aux changements survenus pendant l'absence sont des préoccupations fréquentes. Vous n’êtes pas le·la seul·e à les ressentir !
Il peut être difficile de partager votre vécu avec vos collègues : ils ne savent pas toujours comment réagir. Prenez le temps de vous réapproprier votre place et votre rôle. Reconstruire votre identité professionnelle fait partie intégrante de la guérison.
Les dispositifs d'accompagnement pour une reprise sereine du travail après un cancer
Le rôle précieux du médecin du travail : La reprise professionnelle après un cancer bénéficie d'un accompagnement médical spécifique. Le médecin du travail occupe une position centrale dans ce processus. Lors de la visite de pré-reprise, qui peut être sollicitée pendant l'arrêt maladie, il évalue vos capacités et préconise les aménagements nécessaires.
Cette évaluation prend en compte à la fois vos séquelles physiques, la fatigue, mais aussi le contexte professionnel spécifique du poste occupé. Le suivi médical vous permet ainsi de reprendre le travail sereinement, avec un rythme adapté à vos besoins.
Les aménagements professionnels possibles post-cancer : Après un cancer, il est tout à fait possible d’adapter votre poste de travail pour faciliter votre retour. Le temps partiel thérapeutique représente souvent une première étape vous permettant une reprise progressive.
D'autres aménagements peuvent concerner les horaires avec, par exemple, la suppression du travail en horaires décalés, l'adaptation des tâches physiques, ou encore la mise en place du télétravail partiel. Ces modifications sont définies en collaboration avec le médecin du travail, l'employeur et vous-même, pour garantir des conditions de reprise optimales.
Vers une nouvelle approche de la vie professionnelle après la maladie
La redéfinition des priorités professionnelles et personnelles : Après un cancer, il est fréquent de se questionner sur son parcours de vie et de revoir ses priorités professionnelles. Cette période peut devenir un véritable moment de réflexion, une occasion d’aligner vos choix avec vos valeurs et vos aspirations profondes.
Certaines personnes choisissent de poursuivre leur activité comme avant, d’autres préfèrent changer de rythme ou se reconvertir. Vous n’avez pas à prendre cette décision seul·e : les services d'accompagnement professionnel spécialisés peuvent aider à clarifier ces choix et à construire un projet qui respecte à la fois vos capacités et vos aspirations.
L'importance du soutien et de l'accompagnement pour la reprise du travail : Le succès du retour à l'emploi après un cancer repose en grande partie sur la qualité de l'accompagnement reçu. N’hésitez pas à vous appuyer sur les ressources disponibles : associations spécialisées, programmes d’aide, coaching professionnel, groupes de parole ou ateliers pratiques.
Ces dispositifs sont là pour vous soutenir, rompre l’isolement et vous permettre d’échanger avec des personnes qui traversent les mêmes défis que vous. L'accompagnement psychologique peut également s'avérer précieux pour gérer les émotions et les inquiétudes liées à cette période de transition. Vous pouvez bénéficier d’un suivi psychologique spécialisé et recevoir des outils pour aborder la reprise du travail le plus sereinement possible !
La reprise du travail après un cancer constitue un processus complexe qui nécessite du temps et de l'adaptation. La réussite de cette étape repose sur une préparation progressive et un accompagnement adapté. Les nombreux dispositifs existants vous permettent aujourd'hui d'envisager cette transition avec plus de sérénité, à condition de vous écouter et de respecter votre rythme et vos besoins.
L'essentiel est de ne pas rester isolé·e et de vous appuyer sur les ressources disponibles pour construire un retour à l'emploi qui correspond à vos aspirations et à vos capacités. Plus qu’un retour à la normale, il s’agit d’une nouvelle étape à laquelle vous adapter, tout en étant une personne finalement différente et plus complexe qu’avant le cancer.
N’oubliez pas que vous êtes votre meilleur·e allié·e : soyez indulgent·e et patient·e envers vous-même, laissez-vous le temps de vivre pleinement les transitions entre ces étapes charnières de votre vie.
Si vous le souhaitez, Jinko peut vous accompagner, n’hésitez pas à nous contacter gratuitement pour un premier bilan avec une infirmière.
