Salade gourmande et équilibrée

Salade rapide et équilibrée pour un repas frais et nourrissant

Voici une salade simple et rapide, idéale pour le déjeuner ou le dîner. Avec du thon pour les protéines, du maïs pour l'énergie, des tomates pour les vitamines et de la feta pour le calcium, ce plat léger est équilibré et nourrissant. Ajoutez une vinaigrette maison à l’huile d’olive pour lier les saveurs et apporter de bons gras. Parfaite pour une pause rapide tout en maintenant un bon apport nutritionnel, cette recette est aussi idéale pour les journées où l'on veut manger frais et léger, aussi bien à midi qu’au soir.

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Ingrédients pour 1 personne :

• 1 conserve de mais
• une conserve de thon
• des petites tomates
• 30 à 40g de feta

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Préparation :

- Mélangez tous les ingrédients.
- Ajoutez une vinaigrette maison avec de l’huile d’olive car aucun ingrédient n’en contient. Sinon, optez pour une conserve de poisson à l’huile d’olive vierge.