Salade gourmande et équilibrée
Salade gourmande et équilibrée : une recette savoureuse et complète pour allier plaisir, fraîcheur et nutrition.
Salade rapide et équilibrée pour un repas frais et nourrissant
Voici une salade simple et rapide, idéale pour le déjeuner ou le dîner. Avec des protéines, du maïs pour l'énergie, des tomates pour les vitamines et de la feta pour le calcium, ce plat léger est équilibré et nourrissant. Ajoutez une vinaigrette maison à l’huile d’olive pour lier les saveurs et apporter de bons gras. Parfaite pour une pause rapide tout en maintenant un bon apport nutritionnel, cette recette est aussi idéale pour les journées où l'on veut manger frais et léger, aussi bien à midi qu’au soir.
Ingrédients pour 1 personne :
- 1 conserve de maïs
- des protéines : des dés de jambon ou de volaille, des oeufs
- des petites tomates
- 30 à 40g de feta
Préparation :
- Mélangez tous les ingrédients.
- Ajoutez une vinaigrette maison avec de l’huile d’olive car aucun ingrédient n’en contient. Sinon, optez pour une conserve de poisson à l’huile d’olive vierge.
Pour avancer en toute sérénité dans votre parcours de soins, n'hésitez pas à télécharger notre application. Vous y retrouverez des conseils personnalisés, des ressources, une bibliothèque de contenus et un espace communautaire bienveillant pensé pour prendre soin de vous au quotidien.
Sources :
.webp)
Des patients et des médecins satisfaits
"Jinko est mon nouvel havre de paix.
La bienveillance, l'écoute, les soins, le suivi, les praticiens,... Les infirmières sont très à l'écoute, toujours prêtes à aider, à améliorer le suivi et à l'adapter. Jinko m'aide tous les jours, j'ai pu reprendre une activité physique (adaptée) et à reprendre les commandes de mon corps.
Merci à toute l'équipe qui m'a permis d'intégrer le parcours de soin."
"Jinko est une ressource précieuse, indispensable et salutaire pour toute personne atteinte d’un cancer ou en rémission. Le parcours de soins proposés est adapté à mes besoins, j’ai découvert des thérapies nouvelles, et le réseau de praticiens sélectionnés est d’une très grande qualité, à l’écoute, empathiques, soutenants, bienveillants… Merci à toute l’équipe Jinko, pour votre mobilisation, votre soutien, votre humanité et la force que vous nous donnez !"
"Jinko a été pour moi un soutien précieux pendant mes traitements contre le cancer, en comblant les lacunes souvent présentes dans le suivi médical.L'équipe se distingue par son empathie, sa compassion et son engagement à soutenir les patients dans tous les aspects de leur vie pendant et après les traitements.Merci à Sophie et à toute l'équipe pour leur humanité exceptionnelle et leur disponibilité inégalée."
“Jinko joue un rôle essentiel en complément de notre suivi médical. Leur accompagnement personnalisé permet aux patients de mieux vivre leur parcours de soins et de se sentir soutenus au quotidien”
“Jinko s’efforce de cerner au mieux les besoins des patients et sait les accompagner au bon moment, de la bonne façon. Les médecins ont besoin de relais et c’est une très bonne chose que Jinko ait pris cette initiative”
