Salade gourmande et équilibrée
Salade gourmande et équilibrée : une recette savoureuse et complète pour allier plaisir, fraîcheur et nutrition.
Salade rapide et équilibrée pour un repas frais et nourrissant
Voici une salade simple et rapide, idéale pour le déjeuner ou le dîner. Avec des protéines, du maïs pour l'énergie, des tomates pour les vitamines et de la feta pour le calcium, ce plat léger est équilibré et nourrissant. Ajoutez une vinaigrette maison à l’huile d’olive pour lier les saveurs et apporter de bons gras. Parfaite pour une pause rapide tout en maintenant un bon apport nutritionnel, cette recette est aussi idéale pour les journées où l'on veut manger frais et léger, aussi bien à midi qu’au soir.
Ingrédients pour 1 personne :
- 1 conserve de maïs
- des protéines : des dés de jambon ou de volaille, des oeufs
- des petites tomates
- 30 à 40g de feta
Préparation :
- Mélangez tous les ingrédients.
- Ajoutez une vinaigrette maison avec de l’huile d’olive car aucun ingrédient n’en contient. Sinon, optez pour une conserve de poisson à l’huile d’olive vierge.
Pour avancer en toute sérénité dans votre parcours de soins, n'hésitez pas à télécharger notre application. Vous y retrouverez des conseils personnalisés, des ressources, une bibliothèque de contenus et un espace communautaire bienveillant pensé pour prendre soin de vous au quotidien.
Sources :
.webp)
Satisfied patients and doctors
“Jinko is my new haven of peace.
The kindness, the listening, the care, the follow-up, the practitioners… The nurses are very attentive, always ready to help, to improve the follow-up and adapt it. Jinko helps me every day: I have been able to take up (adapted) physical activity again and take back control of my body.
Thank you to the whole team who welcomed me into the care pathway.”
“Jinko is a precious, essential and beneficial resource for anyone living with cancer or in remission. The care pathway offered is tailored to my needs, I discovered new therapies, and the network of selected practitioners is of very high quality: attentive, empathetic, supportive, caring… Thank you to the whole Jinko team for your commitment, your support, your humanity and the strength you give us!”
“Jinko was a precious support for me during my cancer treatment, filling the gaps that often exist in medical follow-up. The team stands out for its empathy, compassion and commitment to supporting patients in every aspect of their lives, during and after treatment. Thank you to Sophie and the whole team for their exceptional humanity and unmatched availability.”
“Jinko works hard to understand patients’ needs as closely as possible and knows how to support them at the right time, in the right way. Doctors need people to take over from them, and it is a very good thing that Jinko has taken this initiative.”
