Repas équilibré pour une énergie durable
Repas équilibré pour une énergie durable : des idées simples et nutritives pour rester en forme tout au long de la journée.
Plat complet idéal pour le déjeuner ou le dîner :
Ce plat simple, rapide et équilibré combine une escalope de volaille maigre pour les protéines, du riz pour l’énergie et des haricots verts riches en fibres et en vitamines, le tout relevé avec des aromates pour plus de saveurs. Cuit sans matière grasse, ce repas permet de maintenir une bonne énergie tout en restant léger et nourrissant. Ce plat offre une belle harmonie entre protéines, glucides et légumes, tout en étant facile à digérer.
Ingrédients pour 1 personne :
- 1 escalope de volaille cuite sur poêle anti-adhésive ou au four (sans matière grasse)
- Riz cuit à l’eau
- Haricots verts surgelés revenus dans la poêle à l’huile d’olive
- Aromates, sel, poivre pour donner davantage de goût
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Sources :
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