Wraps de galette au jambon : un plat anti-nausées
Wraps de galette au jambon : une recette simple et nourrissante pour lutter contre les nausées au quotidien.
Une recette anti-fatigue et anti-nausées :
Voici un repas simple, rapide et équilibré, idéal pour les jours de fatigue ou de sensibilité digestive. Les galettes de sarrasin apportent des glucides digestes, l’avocat ou le fromage à tartiner offre des bons gras et une texture douce, tandis que le jambon enrichit l’assiette en protéines. Servie froide, sans odeur forte ni cuisson, cette recette aide à maintenir l’énergie et à nourrir le corps comme l’esprit, même quand l’appétit ou les forces sont plus fragiles.
Ingrédients pour 1 personne :
- 2 galettes de sarrasin, prêt à l’emploi
- Du fromage à tartiner au choix ou de l’avocat
- Du jambon ou du blanc de volaille
Préparation :
- Pour chaque galette de sarrasin, étaler 1 cuillère à soupe de fromage à tartiner ou ½ avocat écrasé
- Ajouter 2 belles tranches de jambon ou de volaille dans chaque galette
- Rouler chaque galette pour former le wrap
- Si besoin, ajouter quelques tomates cerises en accompagnement
Pour avancer en toute sérénité dans votre parcours de soins, n'hésitez pas à télécharger notre application. Vous y retrouverez des conseils personnalisés, des ressources, une bibliothèque de contenus et un espace communautaire bienveillant pensé pour prendre soin de vous au quotidien.
Sources :
.webp)
Satisfied patients and doctors
“Jinko is my new haven of peace.
The kindness, the listening, the care, the follow-up, the practitioners… The nurses are very attentive, always ready to help, to improve the follow-up and adapt it. Jinko helps me every day: I have been able to take up (adapted) physical activity again and take back control of my body.
Thank you to the whole team who welcomed me into the care pathway.”
“Jinko is a precious, essential and beneficial resource for anyone living with cancer or in remission. The care pathway offered is tailored to my needs, I discovered new therapies, and the network of selected practitioners is of very high quality: attentive, empathetic, supportive, caring… Thank you to the whole Jinko team for your commitment, your support, your humanity and the strength you give us!”
“Jinko was a precious support for me during my cancer treatment, filling the gaps that often exist in medical follow-up. The team stands out for its empathy, compassion and commitment to supporting patients in every aspect of their lives, during and after treatment. Thank you to Sophie and the whole team for their exceptional humanity and unmatched availability.”
“Jinko works hard to understand patients’ needs as closely as possible and knows how to support them at the right time, in the right way. Doctors need people to take over from them, and it is a very good thing that Jinko has taken this initiative.”
